Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 86,60g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Кофе, Творог 5%. Lounas: Кофе Латте, Куриная Отбивная, Селедка под Шубой, Хлеб Черный, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Päivällinen: Пицца с Ветчиной и Грибами. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - missis.taniuschka
|