|
semangaaat mon !!!
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 64,85g | Hh: 171,68g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Ubi Bakar Cilembu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Gulai Daging Sapi, Rendang, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Gado Gado, Kerupuk Putih, Tahu Kukus. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Gado Gado. Välipalat/Muut: Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|