Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 70,01g | Hh: 138,61g.
Aamiainen: Silk Leite de Amêndoas, Davaca Queijo Prato Light Zero Lactose, Pullman Rap10 Integral. Lounas: Liv Up Couscous com Castanha de Caju e Passas, St. Marche Homus , Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Sakura Missoshiru Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Ecobras Tofu Firme. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Café. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielleHelt
|