Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 86,72g | Hh: 120,30g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lounas: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Päivällinen: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Toblerone Белый Шоколад, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Кузбасский Пищекомбинат Люля Кебаб, Морозко Green Брокколи Капуста. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Макдоналдс Латте (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|