Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2011
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 99,91g | Hh: 316,08g.
Aamiainen: Blueberry Bagel, Natural Applesauce. Lounas: French Fries (Small), Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Päivällinen: Poppyseed Rolls, French Fries, Fried Jumbo Shrimp (10 Shrimp), World Famous Calabash Chicken. Välipalat/Muut: Baked Beans with Pork (Canned). lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|