Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 91,02g | Prot: 115,88g | Hh: 128,93g.
Aamiainen: Ser Yogurt con Cereales , Café con Leche Descremada. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Secados al Sol, Queso Brie, Lechuga, Jamón Serrano, Bimbo Rapiditas Clasicas. Päivällinen: Peras, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), CasanCrem CasanCrem Light, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Paty Hamburguesa Clasica. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|