Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 164,74g | Prot: 127,33g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lounas: Suco de Limão, Molho Bolonhesa, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela, Abobrinha, Frango Desfiado, Omelete, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Café Expresso, Catupiry Requeijão Cremoso, Suco de Limão, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Coco Seco, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Brasil Frutt Nozes, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|