Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 104,31g | Prot: 138,59g | Hh: 99,57g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Lounas: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Fettarme Milch, Avocado, Top Mare Edle Matjesfilets. Välipalat/Muut: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, REWE Mandeln Gehackt, Olimp BCAA Mega Caps. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|