Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 80,51g | Hh: 179,24g.
Aamiainen: Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей, Банан, Вареное Яйцо. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яблоко, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей, Зеленые Оливки, Салат Овощной, Индилайт Филе Индейки на Пару, Веселый Молочник Сметана 15%, Изюм, Морковь. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|