Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 125,55g | Hh: 294,00g.
Aamiainen: Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Milfina Butter , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Bio Akazienhonig, Rucola, Cocktailtomaten, Schwarztee. Lounas: Spiegelei, Knorr Salatkrönung, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, REWE Avocado, Radieschen, Tomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischte Blattsalate, Rucola . Päivällinen: Aldi Hugo, Arme Ritter, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Birnen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Dovgan Zefir, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Nastik ☀️,bist aber schon früh auf... 😀🤗
14 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen Dirk! ☕🙋🏼♀️
In der Woche stehe ich immer zwischen 5:00-5:30 auf... Ich will immer, bevor Kinder zur Schule fahren, mit Diva eine Strecke gehen. 😉 Spätestens muss ich um 7:00 wieder zuhause sein! 😊
Hab einen tollen Tag! 🤗🍀☀️
14 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Ah viel spaß und liebe grüße 🐕... Genieß die Stille am Morgen... ☀️🤗
14 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
14 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|