Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 92,09g | Hh: 123,82g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Националь Каша Полтавская на Воде, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Творог 9%, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью . Lounas: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Кюфта. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Агуша Творожок Детский Злаки, Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Печень Говяжья Жареная, Омлет с Сыром. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|