Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2011
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 70,50g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Grits, Diet Mountain Dew, Turkey Bacon, Fried Egg without Fat, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: raspberry vinaigrette, salad, chicken stuffed with broccoli, frosting, chocolate cupcake . Päivällinen: 16" Original Crust Pizza - Cheese. Välipalat/Muut: popsicle, cheddar cheese sargento. lisää...
|
|
3785 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1tarheelfan
|