|
guten Morgen, ich liebe es wenn der Pfeil runter geht
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 95,27g | Hh: 290,17g.
Aamiainen: Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Ja! Pflaumenmus, Kaffee, Gutes Land Milch 1,5% Fett, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Leicht und Fit Speisequark Magerstufe. Lounas: Viva Vital Fruchtjoghurt Mild, Spiegelei, Genuss Pur Spiralen, Aldi Rahmspinat. Päivällinen: Lätta Original, Harry 1688 Steinofenbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gutknecht Hähnchen Minischnitzel. Välipalat/Muut: Wurzener Extra. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|