Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 76,64g | Prot: 113,14g | Hh: 114,31g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Русское Море Кета Слабосоленая, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Атяшево Печеночная Колбаса, Вареное Яйцо, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Русская, Капуста Белокочанная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенным Варёным Молоком , Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер 35%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, банан Мини. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|