Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 123,91g | Hh: 130,07g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Original, Prozis Real Whey, Continente Leite Magro Equilíbrio, Casca Rija Manteiga de Amendoim. Lounas: Kumquat, Carne de Vaca, Feijão Preto. Päivällinen: Continente Leite Magro Equilíbrio, Herbalife F1 Caffe Latte. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Chocolate, Continente Atum Natural, Mercadona Quinoa Branca e Vermelha, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guimaraesazevedo
|