Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 48,36g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Mis Peynir Çubukları , Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir. Lounas: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Päivällinen: Pizza. Välipalat/Muut: Çerezya Çiğ Fındık, Şarap. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|