|
Not really much to report. This has been a rather odd week. I've not been all that well; I've been rather fatigued, which is not good.
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 26,57g | Prot: 51,05g | Hh: 161,07g.
Aamiainen: Fat free spread, orange juice, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: South Beach Living Cinnamon Raisin Cereal Bar. Päivällinen: merlot wine, Birdseye Steamfresh sweet peas, Trader Ming's Chicken Shu Mai, Publix Hummus. lisää...
|
|
3656 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 32 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|