Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 47,90g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: Banana Oatmeal Pancake, Anlene Actifit Vanila. Lounas: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Pepes Tahu. Päivällinen: Pepes Tahu, Carrefour Abon Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Carrefour Abon Sapi, Sari Roti Roti Gandum. Välipalat/Muut: Carrefour Abon Sapi, Kraft Cheddar, Semangka, Kurma, Roma Sari Gandum, Pisang. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reginamaurizka
|