Just returned from a 11.87 mile bike ride around the mosquito infested local dog park, and our neighborhood, but I wanted to start the same sort of progress chart I've used in the past. Start weight: 212 // Goal weight: 135 10 MONTH GOALS: Start Date: 6/12/21 ~ Working to lose 2LBS. per week, the healthy way! 07/15/21 - 204 08/15/21 - 196 09/15/21 - 188 10/15/21 - 180 11/15/21 - 172 12/15/21 - 164 01/15/22 - 156 02/15/22 - 148 03/15/22 - 140 04/15/22 - 132
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 31,41g | Hh: 112,16g.
Aamiainen: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Best Foods Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Oroweat Country Potato Bread. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Ranch, Egg, Great Value Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Carrots. Välipalat/Muut: Nutella Hazelnut Spread, Kraft Jet-Puffed S'moremallows, Honeymaid Graham Crackers. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
I'm allergic to mosquitos. I hate them. They luv me....SMH
15 kesä 21 jäseneltä: Slow Meta
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|