Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 77,36g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Блины с Творогом, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Якитория Том Ям Кунг. Päivällinen: Starberry Смузи Киви Тропик, Бельгийские Вафли, Морковь, Капуста, Цезарь Салат, Мираторг Свинина для Гриля. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - OlgaAgafonovaD
|