Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 82,33g | Prot: 117,46g | Hh: 420,45g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кисель, Coca-Cola Кола, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Отбивная, Спагетти, Coca-Cola Кола, Борщ с Фасолью, Кисель. Päivällinen: Глобус Салат из Свеклы с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная, Куриная Отбивная, Кисель. lisää...
|
|
3596 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|