Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2011
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 145,86g | Prot: 212,18g | Hh: 340,86g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: uncle ben's wild rice, chicken breast. Päivällinen: calories. Välipalat/Muut: cottage cheese, banana. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|