Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 24,32g | Prot: 49,29g | Hh: 154,16g.
Lounas: Melão Amarelo, Risoto de Camarão. Päivällinen: Doce de Leite, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Qualitá Granola Maçã com Canela, Paulista Leite Desnatado. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, HIIT - 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dannidiass
|