Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 57,95g | Hh: 195,93g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nektarinen, Kaffee mit Milch. Lounas: Katjes Wunderland Pink Edition , Pahmeyer Kartoffelauflauf. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g), Wassermelone, Katjes Katzenpfötchen. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Danceworkout - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|