|
Bismillah turun ke bawah terus yuk angkanya 💪
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 38,42g | Hh: 149,23g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Ikan Wader, Botok, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Cendol, Jus Jeruk Peras Segar. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azkiyakiya12
|