Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3073 kcal
|
Rasva: 201,23g | Prot: 96,49g | Hh: 235,89g.
Aamiainen: Спаржа, Бекон, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Смешанные Орехи, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Välipalat/Muut: ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Хлеб Зерновой, Хлеб Черный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Черешня, Избенка Мороженое Пломбир с Изюмом, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|