Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 112,42g | Hh: 102,33g.
Aamiainen: Красный Мозырянин Пастила Яблоко-Ваниль, Руккола, Авокадо, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Савушкин Творог Классический 1%, Молочный Гостинец Сыр Белорусский Колбасный, Брестский Мясокомбинат Говядина Ароматная, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями. Lounas: Arista Огурцы Маринованные с Чили Перцем, Домашние Желудки Куриные Отварные, Домашний Куриный Суп с Овсяными Хлопьями. Päivällinen: Водка, Bella Contadilla Брускетта с Оливками, Зеленый Лук, Pasta Zara Бальзамический Уксус, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: Слодыч Печенье Лакомка, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natarazmus
|