Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 93,03g | Prot: 109,38g | Hh: 303,83g.
Aamiainen: แซนวิชสเปรด, Misura Whole Wheat Crackers, 한울 꼬마 맛김치, Yumyum Shrimp Tomyum Flavor Jumbo, Thai Pork Ball ลูกชิ้นหมู, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Beef Stock. Lounas: Apple, Nam prik นรก ปลาร้า, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, Garlic , แซนวิชสเปรด, Misura soy crackers. Päivällinen: Mix rice2, Cabbage , Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Beef Stock. Välipalat/Muut: Honey. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|