Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 106,79g | Hh: 163,63g.
Aamiainen: ültje Erdnuss Creme , Heidelbeeren, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, BioBio Kokos-Reisdrink. Lounas: Ja! Schmand, Lauchzwiebeln, Gekochtes Ei, Radieschen, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Landjunker Hähnchenbrustfilet , Obersteirische Molkerei Weinkäse, Saure Gurken. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Sondey Vollkorn Fruchtis, Schwarztee, Ehrmann Proteinjoghurt, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Nastik 🤗, was war denn auf der Waage los... 🧐 Wünsche dir einen schönen Tag ☀️☺️
15 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen lieber Dirk! 🤗 Dankeschön! 🍀
Ich hoffe, dass das Wasser ist.... 😶😅Aber alles noch in Rahmen! 😉😁
Ich wünsche Dir auch einen schönen Mittwoch! 🍀🦋☀️
15 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Ich schau die Waage da einmal böse an und sag ich hol dir gleich die Batterien raus , kurze Zickerei.. dann geht's wieder 😂 da hat die olle waage n schlechten tag, liebe nastik ... lass dich nicht ärgern 💚🌻
16 kesä 21 jäseneltä: myna13
|
Guten Morgen liebe Myna! 🤗
Danke für den Tipp! 👍🏻😅 Muss ich auch mal ausprobieren... 😉 Alles gut! ✌🏻
Hab einen schönen Tag und genieße das Wetter! 💚🍀☀️☀️☀️
16 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
😂 Vielleicht hilft es ja
Danke du liebe , das wünsche ich dir auch 🌻💛
16 kesä 21 jäseneltä: myna13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|