Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 43,46g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Plattpfirsich, Kaffee, Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: San Fabio Mini Mozzarella Leicht, Allos Rapshonig, Bäckerkrönung Milchbrötchen, Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Elite Laekkergarden, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Wiener Würstchen, Plattpfirsich, Erdbeeren, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Gurke (mit Schale), Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|