Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 106,82g | Hh: 248,81g.
Aamiainen: Кисель, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Перловый Суп, Компот из Сухофруктов, Курица Вареная. Päivällinen: Компот из Сухофруктов, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|