Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 51,92g | Hh: 193,60g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Jagung, Nasi Putih. Lounas: Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Jagung, Nasi Putih. Päivällinen: Cilok, Pisang Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Merah, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Alfamart Semangka Kuning, Nanas, Kerupuk Putih, Alfamart Semangka Kuning, Dua Kelinci Sukro Kacang Polong. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|