Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 92,20g | Hh: 90,48g.
Aamiainen: Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Творог 9%, Сельдь Соленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Лаваш. Lounas: Сельдь Соленая, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Белый Хлеб, Гречневый Суп. Päivällinen: Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Пятерочка Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые , Куриная Грудка Отварная, Селяночка Масло Кукурузное Рафинированное, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|