Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 83,96g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Äpfel, Erdbeeren, Skyr Pur, Kernige Haferflocken, Mandeln, Hafermilch, Chia-Samen. Lounas: Bockwurst, Erbseneintopf. Päivällinen: REWE Bio Zuckermais, Weißwein, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Gemüse Grillen, Leicht und Fit Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Schöller Kaktus Eis. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|