Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 134,27g | Hh: 234,64g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lounas: Апельсин, Пятерочка Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пиканта Клубничный Сироп, для Внучат Черника Протертая с Сахаром. Päivällinen: Genesis Энергетик Purple Star, Куриное Филе Вареное, Astoria Кетчуп Томатный, Пискаревский Сметана 15%, Ряба Майонез Провансаль. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ред Булл Ред Булл без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|