Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 85,86g | Hh: 103,95g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Куриное Филе с Овощами, Рис Вареный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Пестравка Сыр Классический. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - OlgaAgafonovaD
|