|
Alhamdulillah turun lagi biarpun gak banyak 💕
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 72,54g | Hh: 119,96g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Granola Addict Granola Cranberry Honey. Lounas: Brokoli, Wortel Bayi, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Päivällinen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Spring Home Roti Paratha, Spring Home Roti Paratha. lisää...
|
|
618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanaanita06
|