Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
139,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 70,13g | Hh: 213,08g.
Aamiainen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Лесные Грибы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lounas: Астория Соус Сырный, Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Миндаль Миндаль, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Päivällinen: От Мартина Семечки Солёные Белые, Черешня, Магнит Слива, Абрикос, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|