Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 37,96g | Hh: 46,07g.
Aamiainen: Черешня, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Кефир 1%. Päivällinen: Curtis Чай Зеленый, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavinnariya
|