Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
410 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 27,10g | Hh: 18,31g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидор Сливка, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Curtis Чай Зеленый, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Juoksumatto - 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavinnariya
|