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Noch knappe 1,5kg, dann ist das erste Ziel erreicht! 👍
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76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1783 kcal
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Rasva: 85,10g | Prot: 118,07g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1. Lounas: Rindergulasch mit Nudeln. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Shakshuka. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
😁👌Und dann kommt das schwierige Halten...
16 kesä 21 jäseneltä: kugli
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Ja, stimmt. Alles nicht so einfach, wie man denkt. Ich glaube allerdings, dass es in meinem Kopf in der letzten Zeit "klick" gemacht hat und sich das Ziel einer kurzfristigen Abnahme in eine Ernährungsumstellung gewandelt hat....mit der ich mich, nebenbei gesagt, sehr wohl fühle und nicht das Gefühl habe, auf etwas krampfhaft verzichten zu müssen.
16 kesä 21 jäseneltä: DaveDee89
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16 kesä 21 jäseneltä: kugli
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Painohistoria - DaveDee89
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