Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 67,52g | Prot: 41,80g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Bal, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Çörek, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Lounas: Yaprak Sarma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Päivällinen: Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Beypazarı Sade Maden Suyu. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Vaellus - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
woow süperrr tebrikler buse☺️☺️😅👏👏
16 kesä 21 jäseneltä: canhasn
|
Teşekkür ederim Hasan bir ayda verebileceğim kiloyu yavaştan alıp aylara böldüm 🙈ağır ağır ilerliyorum hedefe 🤭
16 kesä 21 jäseneltä: safranli
|
İyi gidiyorsun safranlı, en güzeli yavaş ve tutarlı kilo kaybetmek. Acelemiz yok 😊
16 kesä 21 jäseneltä: -Dark-06
|
Aynen yavaş yavaş ilerliyorum💪🤭 sağlıklı bir şekilde verilen şükür geri de alınmıyor dikkat edildiği sürece ☺️
16 kesä 21 jäseneltä: safranli
|
16 kesä 21 jäseneltä: safranli
|
Bence cook iyi gidiyorsun durma devam az olsun hep olsun buse.☺️☺️🤗😊
16 kesä 21 jäseneltä: canhasn
|
İnşallah Hasan ☺️ durmak yok yola devam ☺️💪
16 kesä 21 jäseneltä: safranli
|
Çok tebrik ederim safranlı 🤗👏👏
16 kesä 21 jäseneltä: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
16 kesä 21 jäseneltä: safranli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|