Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 59,96g | Hh: 106,84g.
Aamiainen: Presunto Fresco, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais . Lounas: Couve Manteiga Refogada, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso. Päivällinen: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Presunto Picado, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Costeleta de Porco Frita, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Azeitonas Verdes Recheadas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda luciana22
|