Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 45,33g | Hh: 62,48g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Beterraba Cozida, Tomates, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Berinjela Cozida. Päivällinen: Bacon, Caldo Verde. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Bom dia, Franzinha🙏🏻. Não é tanto peso assim pra quem conhece o caminho. Primeiro olha no espelho, veja como é linda. Depois determina que vai ficar maravilhosa 😉. Bora perder sem pressa mas com constância. Pode ser 100 gramas por dia, já terá meio quilo a menos por semana 🤷🏼♀️. Torcendo por você ❤️
16 kesä 21 jäseneltä: ROSA 1996
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzinha7b
|