Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 98,66g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Lounas: Arroz Integral Cozido, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Cebolas, Laranja Pêra, Tomates, Alface, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Cepêra Mostarda com Mel, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Alface, Tomates, Rúcula, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Cebolas, Cepêra Mostarda com Mel. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Diet, Chá Não Adocicado, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata, Canela, da Matina Iogurte Desnatado Diet, Grãos Vida Semente de Chia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|