Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 82,05g | Hh: 130,86g.
Aamiainen: Mamão, Queijo Branco, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Café, Italac Leite Desnatado. Lounas: Couve Refogada, Legumes Refogados, Sal, Vinagre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Rúcula, Alface, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Leão Chá de Camomila. Välipalat/Muut: Leão Chá de Camomila. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|