Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 64,76g | Hh: 62,14g.
Lounas: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Fish House Мидии в Рассоле, Молодой Зеленый Лук, Фундук Фундук, Брест Литовск Сыр Российский. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Укроп, Оливковое Масло, Перекресток Авокадо , Яичница, Fish House Мидии в Рассоле. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andalisweet
|