|
had a larger dinner then normal yesterday and cut out all snacking. not sure I like the results. I may go back to snacks as it was showing better results. will try today and see what tomorrow brings
|
135,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 80,29g | Hh: 9,49g.
Aamiainen: Navitas Naturals Maca Powder, Lactantia Salted Butter, Thyme , Salt , Black Pepper , Walnuts, Roast Beef. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lean Ground Beef, Baby Zucchini . Välipalat/Muut: Baby Zucchini , Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|