Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 80,59g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Doppel Herz Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Лаваш, Жареное Яйцо. Lounas: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Троекурово Куриные Желудки, Салат Овощной. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Клубника, Кофе с Молоком, Яблоко, Спрайт Спрайт. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|