|
hari ini beratku segini
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 40,67g | Hh: 73,57g.
Lounas: Sayur Asem, Tempe Orek, Ayam Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|